- با ورزش اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
- پیاده روی و تاثیر آن در کاهش وزن
- بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران
- مهم ترین فواید ورزش با دستگاه
- چند برنامه متنوع برای ورزش بر روی تردمیل
- درجات مقاومت دوچرخه های ثابت
- آیا تمرین با توپ بدنسازی به کم کردن وزن کمک می کند؟
- مزایا و معایب استفاده از دستگاه های بدنسازی
- اصطلاحات بیلیارد
- فواید بازی بیلیارد
آخرین مطالب
امکانات وب
ورزش بهترین راه برای بالا بردن اعتماد به نفس محسوب می شود. اعتماد به نفس در اثر یک سری اعتقادات درونی و آنچه ما در مورد خود تصور می کنیم حاصل می شود؛ گرچه در دنیا مدرن امروزی اعتماد به نفس انسان ها تحت تاثیر عوامل زیادی قرار گرفته که داشتن فیزیک مناسب یا عدم آن از این موارد محسوب می شود.ورزش کردن به افراد کمک می کند که رضایت بیشتری از شکل ظاهری و اندام خود داشته باشند؛ علاوه بر این با انجام فعال تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 54
پیاده روی به جز تاثیرات مثبتی که بر جسم و روح کاربر دارد و سطح سلامت او را به میزان زیادی بالا می برد، جهت دستیابی به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام نیز بسیار موثر می باشد.شما به هر شیوه ای که پیاده روی کنید چه در منزل و با استفاده از تردمیل و چه در محیط خارج از خانه از تاثیرات مثبت آن بر روی بدن خود بهره مند می گردید و میزان کالری سوزی در هر دو این موارد در صورت انجام فعالیت یکسان مشابه می باش تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 60
در این مقاله قصد داریم تا بهترین و مناسب ترین غذاها برای ورزشکاران و شیوه صحیح خوردن آنها پیش از ورزش را بیان کنیم. رعایت این نکات می تواند در دستیابی به نتیجه مطلوب برای شما بسیار موثر باشد. خصوصاً برای افرادی که از ورزش های هوازی مانند تردمیل در انجام تمرینات خود استفاده می کنند.
برای رسیدن به هدف مورد نظرتان در ورزش با تردمیل بهتر است لااقل به دفعات 3 تا 5 بار در هفته و به شیوه ای منظم و برنامه تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : ورزشکاران, نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 68
طبق آخرین تحقیقات 69 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن و چاقی دچار هستند. برای این مسئله دلائل مختلفی ارائه شده است که مهم ترین آن تمایل بدن به ذخیره سازی انرژی می باشد.در گذشته وقتی هنوز زندگی بشر ماشینی نشده بود، انسان ها برای انجام کارهای روزانه انرژی زیادی صرف می کردند و بدن انسان همواره در تلاش بود انرژی بیشتری دخیره سازی کند تا فرد بتواند کارهای روزمره را انجام بدهد؛ بنابراین این تمایل به صور تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 57
راه رفتن و دویدن بر روی تردمیل ورزش بسیار مناسبی برای بهبود بخشیدن به دستگاه قلبی- عروقی بدن محسوب می شود. با این نوع فعالیت ها ضربان قلب بالا رفته و اکسیژن بیشتری وارد بدن می شود؛ اکسیژن تازه سوخت و ساز را افزایش داده و منجر به تناسب اندام و سلامتی بیشتر می شود؛ اما برای این که تمرینات ورزشی تاثیرات مورد انتظار را داشته باشد، باید با یک برنامه اصولی پیش برویم و به صورت منظم و مستمر آن ها را انج تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 51
دوچرخه ثابت وسیله ای برای تقویت عضلات پایین تنه، کمر، ران ها و باسن و عضلات پشت پا می باشد که در انواع و مدل های مختلف عرضه می گردد.دوچرخه ثابت برای وزن های مختلفی تولید می گردد که تمامی افراد برای انجام ورزش های هوازی بتوانند از آن استفاده کنند.دوچرخه های ثابت ویژگی های منحصر به فردی مانند؛ صفحه نمایش، برنامه های از پیش تعیین شده و ... دارند.
یکی از عواملی که دوچرخه های ثابت را از یکدیگر تفکیک تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 69
داشتن یک برنامه ورزشی مناسب و منظم به همراه ورزش هوازی می تواند به طرز معجزه آسایی وزن شما را کاهش بدهد و موجب کاهش چربی های بدن بشود.تمرین به وسیله توپ بدنسازی یکی از همین گزینه های برنامه ترکیبی برای رسیدن به تناسب اندام می باشد.اضافه کردن توپ بدنسازی به تمرینات باعث کاهش وزن چشمگیری می شود و به انجام ورزش های بیشتر در طول روز کمک زیادی می کند.
چربی سوزی موثری که منجر به کاهش وزن بشود نیازمند تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : بدنسازی, نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 49
انجام دادن ورزش بدنسازی برای بدست آوردن زیبایی و تناسب اندام بسیار موثر است و بهتر است این ورزش با تایید مربیان و راهنمایی گرفتن از آنها انجام شود.با اطلاع از مزایا و معایب دستگاه های بدنسازی می توانید در انتخاب دستگاه مناسب برای ورزش بدنسازی دقت داشته باشید و به راحتی تشخیص دهید کدام دستگاه برای بهتر شدن وضعیت شما کمک می کند و کدامیک از آنها به شما آسیب خواهد رساند.
به طور مثال دستگاهی مانند د تردمیل توربو فیتنس...
بازی بیلیارد مانند همه ی ورزش ها و بازی ها دارای اصطلاحات تخصصی و مربوط به خود میباشد. این مقاله برای دوستانی مفید است که تازه شروع به یادگیری این بازی کرده اند و هنوز اطلاعات کاملی در مورد این بازی ندارند.متاسفانه هنوز بسیاری از این اصطلاحات در کشور ما به صورت انگلیسی بیان میشود و معادل پارسی مناسبی برای آن وجود ندارد. این اصطلاحات در طول بازی زیاد به کار برده میشود و دانستن انها برای بازی کردن تردمیل توربو فیتنس...
شاید بیلیارد یک بازی کم تحرک باشد. اما همین تحرک کم تاثیر زیادی در سلامتی روحی و جسمی دارد و میتواند شما را برای چند ساعت از روزمرگی خارج کند. بازی بیلیارد سرشار از استراتژی و مهارت است. این بازی برای پر کردن اوقات فراغت بسیار عالی و جذاب است.
1- مهارت های زندگی را افزایش میدهد
مهارت های زندگی را میتوان اینطور معنی کرد؛ مهارت هایی که در روز برای انجام کار های مختلف لازم است و کار ها و فعالیت ها تردمیل توربو فیتنس...ما را در سایت تردمیل توربو فیتنس دنبال می کنید
برچسب : بیلیارد, نویسنده : aturbofitness-treadmillb بازدید : 64